۱. چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان قوی کاتچین است که با افزایش سوخت‌وساز بدن، اثری عالی روی اکسیده کردن چربی و از بین رفتن آن دارد. تحقیقات نشان داده، مصرف منظم چای سبز جهت افت وزن و کم شدن چربی‌های شکمی می‌بشود.

۲. چای اولانگ

چای اولانگ از نظر محتوای اکسیدانی، مابین چای سبز و سیاه قرار دارد. این چای حاوی ترکیبات مفیدی چون اپی‌گالوکتشین گالات (EGCG) است که سوخت‌وساز بدن را زیاد افزایش داده و به بدن در سوزاندن کالری زیاد تر پشتیبانی می‌کند.

مصرف مرتب چای اولانگ، اکسیداسیون چربی را بهبود بخشیده و جهت افت وزن می‌بشود.

۳. چای نعناع

چای نعناع نه‌تنها اسایش‌قسمت است، بلکه در افت چربی‌های شکمی زیاد موثر است. این چای به هضم غذا، افت نفخ و مشکلات معده پشتیبانی می‌کند. درضمن چای نعناع ناراحتی‌های ناشی از پرخوری را بهبود می‌بخشد.

۴. چای زنجبیل

زنجبیل، در هضم غذا و کنترل اشتها زیاد موثر است. چای زنجبیل مشکلات معده را درمان و از التهاب آن می‌کاهد و شدت سوختن چربی را بالا می‌برد. به همی علت، چربی‌های شکمی با شدت بیشتری آب خواهد شد.

۵. چای سرخ

چای سرخ بومی آفریقای جنوبی است و طعم دلپذیری دارد. این چای به‌طور طبیعی بدون کافئین و سرشار از آنتی‌اکسیدان است. یکی از عوامل تشکیل چربی‌های شکمی استرس است و بازدید‌های علمی نشان داده است چای سرخ جهت افت ترشح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن موثر می‌بشود. درواقع با تنظیم هورمون کورتیزول می‌توان چربی‌های اضافی بدن، به‌اختصاصی چربی‌های دور شکم، را از بین برد.

اگرچه دمنوش‌های فوق در افت وزن موثرند، اما نباید انتظار معجزه از آنها داشته باشید. در کنار نوشیدن این ۵ دمنوش، باید از رژیم غذایی مناسب، فعالیت ورزشی منظم و به‌طور کل سبک زندگی سالم هم پیروی کنید.