با این که هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قاطق علتکاهش وزن در زمان خواب بشود. در این نوشته به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که امکان پذیر با تحکیم اسایش، پشتیبانی به هضم یا تامین مواد مغذی، به روال افت وزن پشتیبانی کند. به نقل از تایمز آف ایندیا، این نوشیدنی‌ها عبارت هستند از:

شکلات داغ تلخ

احتمالا قدری عحیب به نظر برسد اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با مقداری جوز هندی و دارچین می‌تواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب پشتیبانی کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی این چنین می تواند به مدیریت بهتر وزن پشتیبانی کند.

شیر گرم

یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می‌تواند تسکین دهنده باشد و امکان پذیر علتآرامش بشود. اضافه کردن مقداری دارچین یا مقداری عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را افزایش می دهد.

شیر زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده می‌بشود) با مقداری فلفل سیاه امکان پذیر سودمند باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش می‌دهد.

آب گرم با لیمو

نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر این که در افت وزن موءثر است می‌تواند به آبرسانی و هضم غذا نیز پشتیبانی کند. لیمو این چنین امکان پذیر ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را تامین کند.