مطابق مطالعه‌ای که در دانشگاه آکسفورد انجام شده است، ماه‌های ژوئیه و اوت (از ۱۰ تیر تا ۹ شهریور) بدترین زمان سال برای اغاز رژیم است چون به گمان زیاد زیاده‌روی در خوردن در این ماه‌ها رخ می‌دهد. اولین ماه سال(برای ایرانی ها فروردین) هم بهترین زمان برای اغاز رژیم‌غذایی است. دکتر دیمیتریوس کوتووکیدیس، نویسنده ارشد این مطالعه می‌گوید: «بهترین فرضیه آن است که بگوییم مردم در ماه اول سال انگیزه بیشتری برای افت وزن دارند. به این علت زیاد تر دچار برنامه رژیم غذایی خواهد شد و وزن بیشتری از دست خواهند داد.»

نشریه تلگراف به تجزیه‌وتحلیل وزن افرادی اشاره می‌کند که در برنامه پیشگیری از دیابت سازمان ملی خدمات سلامت، ثبت‌نام کردند و در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار داشتند. این نشریه گزارش می‌دهد این بازدید که برای نخستین بار انجام شده‌است، سطح افت وزن را بر پایه ماه مشخص می کند.

افرادی که رژیم غذایی را از ماه‌های ژوئیه و اوت اغاز کردند، به ترتیب ۱.۶۵ و ۱.۶۱ کیلوگرم افت وزن داشتند، این مقدار از میانگین کل ماه‌ها که ۲ کیلوگرم است، کمتر می بود. افرادی که رژیم غذایی را در ماه اول سال تقویمی اغاز کردند، به‌طور میانگین ۲.۵۴ کیلو وزن کم کردند.