به گزارش دانش دوست
متخصصان بر این باور می باشند که شرکت در مسابقات گوناگون می‌تواند با اهمیت ترین عامل انگیزه برای افزایش مسافت دو و شدت باشد.
به حرف های آنها اگرچه در این مسابقات، دوندگان حرفه‌ای شرکت می‌کنند که هدفشان ایستادن بر سکوی قهرمانی است اما انگیزه زیاد تر قریب به اتفاق شرکت‌کنندگان در این مسابقات عبور از محدودیت‌هایی است که دارند.
برای همین است که افراد عادی هم می‌توانند در این مسابقات ثبت‌نام کنند و خود را به چالش بکشند. در این بین، مسابقات دوی استقامت از جایگاهی اختصاصی برخوردار است و شرکت در آنها می‌تواند در انگیزه بخشیدن به دوندگان عادی و آماتور پشتیبانی به سزایی باشد.
بر خلاف تعداد بسیاری از مسابقات دیگر، در دوی استقامت نه قهرمانی و کسب مقام بلکه تنها عبور از خط آخر مقصد و چالشی است که دونده برای خود تعریف می‌کند.
در واقع صرف همه کردن یک مسابقه، با اهمیت ترین انگیزه‌ای است که یک دونده دارد و به این ترتیب است که در مسابقات استقامتی «رقابت» نه با افراد دیگر بلکه با «محدودیت‌ها و هراس‌های خودمان» است.
به همین علت است که در زیاد تر موارد، حس و حال شرکت‌کننده‌ای که به خط آخر می‌رسد کمابیش همانند فردی است که جزو نفرات برتر قرار گرفته است.
برای این کار دوندگان ابتدا از مسافت‌های مختصر‌تر اغاز می‌کنند. حال باید آرام آرام مسافت و زمان دویدن را افزایش دهید و چالش‌ها انگیزه‌های جدیدی برای ادامه دادن اشکار کنید.
شرکت در مسابقات انگیزه بالایی تشکیل می‌کند و در این مسیر تعیین اهداف کوچک، اتفاقات بزرگ را رقم می‌زند.
به گزارش یورونیوز، می‌توانید با یک مسابقه ساده ۵ یا ۱۰ کیلومتری اغاز کنید. در ابتدا به فکر زمان نباشید، همین که به خط آخر برسید یعنی قهرمان هستید. سپس از کسب پیروزی در مرحله نخست به سراغ مسافت‌های ۱۵ و ۲۱ کیلومتر (نیمه ماراتن) بروید.
دسته بندی مطالب
