ملانین حاضر در پوست تیره‌تر محافظت بیشتری در برابر نور خورشید دارد اما متخصصان پوست می‌گویند که این مقدار محافظت به خودی خود کافی نیست.

دکتر «جنا لستر»، موسس کلینیک پوست رنگ در دانشگاه کالیفرنیای سانفرانسیسکو در این باره او گفت: همه به کرم ضد آفتاب نیاز دارند. اما دلایلی که امکان پذیر یک فرد به جستوجو ضد آفتاب باشد بسته به رنگ پوست شما متفاوت است.

آیا افراد با پوست تیره به ضد آفتاب نیاز دارند؟

افراد سفید پوست در قیاس با سیاهپوستان و اسپانیایی تبارها به طور کلی زیاد تر در معرض ابتلا به سرطان پوست می باشند. اما مطابق حرف های انجمن سرطان آمریکا، سیاه پوستان و اسپانیایی تبارها، کمتر از خطرناک ترین نوع سرطان پوست به نام «ملانوم» جان سالم به در می برند.

بیماران سیاه پوست طبق معمولً به ملانوم روی دست ها و پاهای خود مبتلا خواهد شد – تکه‌هایی از بدن که به طور طبیعی زیاد تر در برابر نور خورشید محافظت خواهد شد. با این حال، کرم ضد آفتاب یک لایه محافظ اضافی است که به جلوگیری از تعداد بسیاری از مشکلات دیگر از جمله آفتاب سوختگی، پرپیگمانتاسیون سپس از آکنه، روزاسه و لکه‌های تیره روی صورت پشتیبانی می‌کند.

دکتر «اویتوا آسمپا» در کالج پزشکی بیلور زیاد تر به بیماران با پوست تیره‌تر خود یادآوری می‌کند: همه مشکلاتی که برای درمان آنها به دیدن من می‌آیید، بر تاثییر نور خورشید بوجود آمده یا تشدید شده است.

رنگین پوست‌ها به چه مقدار کرم ضد آفتاب نیاز دارند؟

به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، برای ایمن ماندن در برابر نور خورشید، مهم است که از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب یا همان SPF حداقل ۳۰ منفعت گیری کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. افرادی که به استخر یا ساحل می‌روال باید قبل از قرار گرفتن در برابر نور خورشید از کرم ضد آفتاب منفعت گیری کنند و به یاد داشته باشند که مجدد و بعد از بیرون آمدن از آب، آن را تمدید کنند.

لستر او گفت: اکثر مردم زمان منفعت گیری از ضد آفتاب به مقدار کافی از آن منفعت گیری نمی‌کنند.

کرم های ضد آفتاب رنگی حاوی رنگدانه‌هایی می باشند که نور مرئی خورشید را مسدود می‌کنند و محافظت بیشتری در برابر لکه‌های تیره اراعه خواهند داد. پوشیدن کلاه یا لباس ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش یا درجه‌بندی UPF می‌تواند ایمنی بیشتری را تشکیل کند.

لستر او گفت: روال محافظت در برابر آفتاب هر چه که باشد، نگه داری آن مهم است. برخی از اشعه‌های فرابنفش می‌توانند مستقیماً از پنجره‌های اتومبیل و خانه عبور کنند و حتی در داخل خانه نیز صدمه‌های ناشی از نور خورشید را به همراه داشته باشند و مراقبت از پوست در زمان تابش نور خورشید زیاد مهم‌تر می‌شود.

او او گفت: محافظت از  پوست در برابر نور خورشید باید به تلاشی برای تبدیل آن به یک عادت روزانه تبدیل شود.

افشانه‌های ضدآفتاب طبق معمول نسبت‌ به لوسیون‌ها دردسر کمتری دارند اما این بدان معنی است که زمان منفعت گیری از آن، باید مواظب باشید تا مقدار اس‌پی‌اف کامل را دریافت کنید و نقطه‌ای روی بدن خود را بدون پوشش کرم باقی نگذارید.

مقدار پوشش ملزوم برای اثربخشی یک ضدآفتاب افشانه‌ای به دست‌کم شش ثانیه افشانه در هر نقطه نیاز دارد – تقریبا چهار ثانیه زیاد تر از آن‌چه زیاد تر مردم منفعت گیری می‌کنند.

بنابر اظهار آکادمی پوست آمریکا، افرادی که کرم ضد آفتاب افشانه‌ای انتخاب می‌کنند، باید بعد از اسپری‌کردن، آن را به طور یکدست روی پوست پخش کنند به‌خصوص اگر قبلا در فضای باز بوده باشند، چون این روش (افشانه‌ کردن) می‌تواند به پوشش ناهموار و محافظت‌ نشدن پوست منجر شود.

چه مقدار کرم ضد آفتاب باید منفعت گیری کنم؟

ایده آل از نظر علمی، منفعت گیری از دو میلی‌گرم در سانتیمتر مربع برای هر دو ساعت است.

دو خط کرم را به طور جداگانه روی دو انگشت میانیِ دست (یک خط کامل روی هر انگشت) قرار دهید و سپس آن را یک بار به طور کامل روی قرص صورت خود بمالید. این چنین قبل از شنا کردن نیز همین مقدار کرم را روی همان دو انگشت، قرار دهید و سپس آن را روی بازوها و شانه، ۲ بار خط کرم دو انگشتی (چهار خط) هم برای تن و یک چهار خط دیگر برای هر یک از پاها ملزوم است.

پیشنهاد می‌شود با منفعت گیری از چوبک‌هایی که زیاد تر برای مالیدن کرم روی صورت منفعت گیری می‌شود، مقدار سخاوتمندانه‌ای از آن را دست‌کم دو بار روی همه صورت بمالید و زیاد مهم است که گوش‌ها و پلک‌هایتان را هم از قلم نیندازید.

فاکتور محافظ (SPF) در کرم های ضد آفتاب به چه معناست؟

کرم‌های آفتاب با اعداد مختلفی شناسایی خواهد شد که برای تعداد بسیاری معنی ناشناخته‌ای دارند. اس‌پی‌اف ۳۰،۲۰ تا ۵۰  برای مدتی طویل‌تر در برابر نور خورشید محافظت می‌کند.

ضریب حفاظتی ۳۰ نزدیک به ۳۰۰ دقیقه، یعنی نزدیک به پنج ساعت پوست ما را محافظت می‌کند.

یقیناً این بدان معنی نیست که ما می‌توانیم بدون نگرانی و برای پنج ساعت دغدغه کرم زدن نداشته باشیم بلکه در مواردی که بدنمان با آب یا عرق در تماس زیاد باشد، کرم باید سریعتر از ۵ ساعت تجدید شود.

آیا می‌توانیم از کرم ضد آفتاب سال قبل منفعت گیری کنیم؟

همانند همه محصولات، کرم های ضد آفتاب نیز تاریخ انقضا دارند ولی اگر قبلا درب آنها را باز کرده یا منفعت گیری کرده باشیم باید از منفعت گیری مجدد آنها بعد از مدتی طویل اجتناب کرد.

کرم ضدآفتاب در طول یکسال حتما خراب می‌شود چون که چندین دفعه در دمای بالا و در روبه رو تابش نور خورشید رهایش کرده‌ایم. این چنین «آلودگی میکروبی» هم می‌تواند روی پوست ما تأثیر بگذارد.