در این تحقیق روی نزدیک به ۱۰۰ شرکت‌کننده انجام شد. پس از دریافت بازخورد توهین‌آمیز، افرادی که کاغذ حاوی افکار خود را در سطل زباله انداختند یا ریزریز کردند، خشم کمتری نسبت به کسانی که کاغذ را نگه داشتند، تجربه کردند.
بیش‌تر بخوانید: لطفا این رفتار‌ها را در مطب پزشکان انجام ندهید
متخصصان هشدار می‌دهند خشم مدیریت‌نشده می‌تواند باعث مشکلاتی چون سردرد، بی‌خوابی، فشار خون بالا، افسردگی و حتی سکته مغزی شود. این روش ساده می‌تواند راهکاری موثر برای کنترل خشم باشد.
