خواب مختصر طبیعی چرا برخی تنها ۴ تا ۶ ساعت میخوابند؟, به گزارش دانش دوست، پژوهشها نشان دادهاند برخی افراد بهطور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم میمانند و آسیب به سلامتی ندارند. این مختصرخوابهای طبیعی از نظر ژنتیکی برای این مقدار خواب طراحی شدهاند و کیفیت خواب برایشان مهمتر از کمیت است. لوئیس پتاچک، عصبشناس، که خواب فرآیندی پیچید و فعال است؛ در آن ذخیره، سموم دفع و خاطرات تثبیت میشود.

کی مرتبط با این الگو منجر شد و پس از ção نتایج، هزاران نفر دیگر با الگوی مشابه شناسایی شدند.

نتیجهگیری برای چنین، چهار تا شش ساعت خواب کافی است و کاهش más خواب میتواند ضرر بکند؛ بنابراین به í tě