چرا باید رو بالشتیها را هر هفته بشویید؟ حقایق ناخوشایند میکروبهای پنهان, بسیاری از افراد از میزان عرقریزی و ترشحات بدن خود در طول شب بیخبرند. بر اساس گزارشهای کارشناسان، یک شخص معمولی در طول شب بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ میلیمتر عرق میریزد که حدود ۲۰۰ میلیمتر از آن مستقیماً توسط ملافهها و لباسهای خواب جذب میشود.

تجمع سلولهای مرده و باکتریها روی رو بالشتی علاوه بر عرق، بدن انسان به طور میانگین روزانه حدود ۵۰۰ میلیون سلول پوستی از دست میدهد که بخش قابل توجهی از این فرآیند در ساعات خواب رخ میدهد.

پیشنهادهای کارشناسان برای حفظ بهداشت محیط خواب متخصصان بهداشت برای پیشگیری از تجمع آلودگیها و کنترل مایتهای خزنده، رعایت نکات زیر را ضروری میدانند شستشوی هفتگی رو بالشتیها، رو تختیها و سایر روکشهای وسایل خواب باید هفتهای یک بار با آب داغ شسته شوند تا باکتریها از بین بروند. تهویه روزانه رختخوابها را هر روز صبح برای مدتی باز بگذارید تا رطوبت و عرق تبخیر شود.

تعویض منظم ملافهها ملافههای زیر و رو را به صورت منظم تعویض و بشویید. شستشوی سالانه بالش خود بالشها نیز باید حداقل یک بار در سال به طور کامل شستشو داده شوند. انتخاب بافت مناسب از ملحفههای پلیاستر پرهیز کنید و به سراغ گزینههای طبیعی مانند بافتهای نخی یا کتانی بروید که تهویه بهتری دارند و رطوبت را مدیریت میکنند.

رعایت این موارد نه تنها عمر وسایل خواب را افزایش میدهد، بلکه تاثیر مستقیمی بر سلامت پوست و سیستم تنفسی افراد دارد. منبع سلامت نیوز