یک مطالعه جدید با مشارکت ۱۵ بزرگسال با می‌انگین سنی ۲۶ سال نشان داد که وقفه‌های سه دقیقه‌ی یوگا در هر نیم ساعت نشستن، سطح گلوکز خون را به طور معناداری در مقایسه با نشستن بی‌وقفه کاهش می‌دهد.
گروه تای‌چی نیز روندی نزولی در قند خون داشت، اما این تفاوت از نظر آماری معنی‌دار نبود. هر دو مداخله تمرکز و حال روح شرکت‌کنندگان را تحت تأثیر منفی قرار ندادند.
نتایج منتشر شده در مجله نشان می‌دهد که قطع کردن بی‌تحرکی طولانی با حرکات کوتاه و متمرکز می‌تواند راهکاری ساده برای بهبود سلامت متابولیک باشد.
