پژوهشی جدید نشان می‌دهد که جلسات ۲۰ دقیقه‌ای تمرینات با شدت بالا می‌تواند کارکرد حافظه در جوانان سالم را به سرعت ارتقا دهد. این مطالعه بر روی ۹۵ نفر انجام شده و نتایج آن در نشریه علوم اعصاب شناختی منتشر شده است.
محققان دریافتند که افراد با بیش‌ترین افزایش تناسب اندام، سطح فاکتور نورو‌تروفیک مشتق از مغز (BDNF) بالا‌تری داشتند؛ پروتئینی که از رشد و بقای سلول‌های مغز حمایت می‌کند. دکتر جنیفر هایز، محقق ارشد، بیان کرد که این یافته‌ها رابطه قبلی بین ورزش هوازی و عملکرد تحصیلی بهتر را تقویت می‌کند.
تمرینات شدید به‌ویژه بر حافظه با تداخل بالا تأثیر مثبت داشت؛ یعنی پس از ورزش، بازیابی خاطرات در شرایطی که خاطرات مشابه با هم تداخل دارند، آسان‌تر شده است. تیم تحقیق اکنون در حال بررسی است که آیا این اثرات در سالمندان نیز تکرار می‌شود، با توجه به اینکه هم حافظه و هم فاکتور‌های نورو‌تروفیک با سن کاهش می‌یابند.
