س vê با دوستان؛ کلید حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه, مغز مسئول کنترل افکار،حرکات و احساسات ما است و نقش کلیدی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا میکند. میلیاردهای نورون در مغز وجود دارند که وظیفه انتقال اطلاعات به کُل- را بر عهده دارند. عطله در عملکرد این سلولها میتواند منجر به اختلال در حرکات، از دست رفتن احساس یا تضعیف ذهن شود. چرا که نورونهای آسیبدیده à تجدید ندارند، مراقبت از آنها ضروری است.

نگهداری سلامت عمومی بعضی بیماریهای مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی، خطر ابتلا به اختلالهای حافظه و مغزی را افزایش میدهند. این بیماریها میتوانند بر عروق مغزی آسیب بزنند و بهی عصب شوند. بنابراین کنترل این عوامل ضروری است. ملاقات با دوستان؛ এর ضد افسردگی خروج و در جمع دوستان،،__ کاهش استرس و افسردگی را به ارمغان میآورد.

ץ، مطالعه، بازی یا یادگیری ساز، کارکرد مغش را امن این تمرینها عصبی را تقویت میسازند و پایداری عمل ذهنی را تا póź یکفل میسازند.

مصرف آگاهانه دارو معمولاً برخی داروهای بدون نسخه (مثلاً é یاฮอร์โมนهای ) میتوانند بر زمان واکنش، برنامهریزی و حل مسألهٔ ذهنی اثر منفی بگذارند. برای á درگیری، همیشه دارو را مطالعه کنید و در مورد مصرف ادویتی بدونوصفت پزشک با متخصص مشورت کنید. وزن و. مغز مغز شخص بالغ متوسطاً وزن ۱/۲ تا ۱/۴ کیلوگرم دارد و تقریباً ۲وزن کل بدن را شامل میشود.

صغیر، این دو درصد از وزن بدن، éé é, mé به همین دلیل،`,