فن پاکسازی روانی هواپونوپونو روش برای سلامت روان, تمرینات مبتنی بر باور الهی و شامل استراتژیهای دقیق، قدم به قدم امکان کینههای شخصی و دردهای عاطفی را فراهم میآورند. این فرآیند اجازه دادگინ اجازه میدهد که ذهن، بدن و روح شما در مسیر بهبود قرار گیرند.\یکی از روشهای قوی و مدرن برای رسیدن به این آرامش، تکنیک هواپونوپونو است. این روش که از دستاوردهای بومی هاوایی استفاده میکند، مسیر بخشش و ت آرامش را برای شما باز میکند.

در این مقاله قصد داریم به معرفی این تکنیک و نحوه بهرهبرداری از فواید چهار مرحله بپردازیم.\هواپونوپونو چیست؟\هواپونوپونو الگوی بومی هاوایی برای شفا از طریق بخشش است. این کلمه معانی درستکردن با خود و دیگران را در خود جای داده است.

واژه هواو معنا ساختاریابی دارد و پونو خواستار درست کردن همه چیز با خود و دیگران میباشد.\خاستگاه تاریخی هواپونوپونو\روانشناسان بالینی هاوایی، خصوصی دکتر کهین الاکا، ó در مورد تأثیر بخشش. او در دهه ۱۹۸۰ اف کرد که با استفاده از کلمات خاص و فرآیند بخشش، توانایی شفای درمانی را برای بیماران روانی که حتی دیده بود، فراهم آورده است. او پروندههای بیماران را مرور کرده و روی افکار آنها تأثیر میگذارشد.

تلاش او برای بخشش، منجر به شفا بیمارها شد. او پ ó کرد که بخشش، خرید و فروش عمیقی برای آزادی معنوی است. او توانست خود را بشفاید و طریق هواپونوپونو را تدوین کرد.\این روش مبتنی بر فکر است که حقیقت ما، نتیجه é نحوه درک ما از چیزهااست. علاوه بر این، درک مسئولیت ما میتواند کنترل کامل زندگی ما را در اختیار داشته باشد. شعاردادن چهار حس بخشش میتواند توانایی شفای خود را به ما بدهد.

ثر بگذارند، حس آسایش مییابید. á برخی افراد بخشش را نشان ندادارند، زیرا ترجیح میدهند ضعف نشان ندهند یا میبینند که بخشیدن عفو، پذیرفتن اشتباه در حق خود است.

همچنین برخی معتقدند که نودن یادآوری وقوع ماجراست و در آینده محافظت میکند.\حس کردن استرس و اضطراب با_ONE_ شناخته شده است. وقتی به اعمال افراد فکر میکنید، ضربان قلب شما افزایش مییابد. اما این حالت ثابت نباید بماند. بخشش باعث کاهش استرس، فشار خون و بهبود سلامتقلب میشود.\اثرات تکنیک هواپونوپونو بر سلامت روان\هواپونوپונו، راه و ساده برای بازیابی قدرت است. این تکنیک بدون نیاز به فرد دیگر، بخشش را ممکن میسازد.

همچنین باور میرود که گفتن متأسفم، لطفاً من را ببخشید، متشکرم و دوستت دارم، مزایا مخصوص داشته باشد\\کاهش احساسات منفی\مطالعات توسط دکتر متیو بی جیمز، رئیس شرکت توانمندسازی، نتایج مثبت نشان داد. شرکتکنندگان که دعا را خوانده بودند، نسبت به دیگران، حس نابخشودگی کمتری داشتند.\ترویج آشتی\این روش، فرصت اغاز مجدد با خود یا افرادی که ظلم کردهاند، فراهم میآورد.

رها کردن آسیبهای کودکانه و اعمال دیگران، لوح جدیدی برای آشتی ایجاد میکند. میتوانید زمان برای ایجاد ارتباطات مثبت با خود یا دیگران فراهم آورید.\تشویق مسئولیتپذیری\بخشش نیازی به سرزنش ندارد. این رویکرد مسئولیت خود شما را مشخص میکند. با تحمل مسئولیت، قدرت برای اصلاح اوضاع پیدا میکنید.

درست کردن اوضاع داخلی، میتواند باعث اعتدال در روابط خارجی شود.\بازیابی عشق به خود و اعتدال\دوست داشتن خود، اقداماتی است که سلامت شما را حمایت میکند. برای اصلاح موقعیت با خود، یکی از بزرگترین اعمال عشق به خود است. مهم است بدانید که وقتی بیشتر دیگران را بخشش میدهید، ممکن است بیرحمت به خودتان شوید.

رهاسازی احساسات سمی، اگر باز گردد، میتواند ذهن و بدن را به آرام کند.\آمادهسازی برای تمرین هواپونوپونو\برای شروع این، مراحل زیر را انجام دهید\در مکانی ساکت بنشینید و بدن خود را استراحت دهید. بالاتر که به او باور دارید (خدا) راç داشته باشید.مشکل حاضر را شناسایی کنید.در رابطه با آن، چند لحظه فکر کنید و بررسی کنید تأثیر روی شما چه بوده است.

مسئولیت ۱۰۰٪ یا تضاد در حقیقت خود را بپذیرید.برای پیشرفت، با فکری متفاوت آماده شوید.آماده و مایل باشید خود و دیگران را ببخشید.\نحوه تمرین تکنیک هواپونوپ در چهار مرحله ساده\با خود پاکسازی منفی، افزایش عشق به خود و بازیابی اعتدال، مانتراهای زیر را بخوانید. میتوانید با چشمان بسته خوانش مدیتیشن، نفس عمیق بکشید و سپس ۸ تا ۱۰ بار مانتراها را تکرار کنید متأسفم، لطفاً مرا ببخشید، متشکرم و دوستت دارم.

تمرکز خود را بر آنچه میخواهید از آگاهی پاک کنید متمرکز کنید.\۱. پذیرفتن، متأسفم\یکی از اصول مهم هواپونوپونو، پذیرفتن مسئولیت آنچه در واقعیت شما است، است. این قدم که توبه نیز نامیده میشود، اولین قدم برای پاککردن هوا برای تحقق بخشش است. برای گفتن آن، بگویید متأسفم (برای هر سخن، کردار، افکار، کردار، احساسات و غیره).\این مرحله، تمایل به دفاع، انحراف یا سرزنش دیگران را از بین میبرد.

باید پذییرید که در هر چیزی که بر وجدان شما تأثیر میگذارد، شراکت کردهاید. לפעמים گ درگیری یا چیزی که باید بخشیده شود، با خود ماست.\، بنیانگذار، میگوید از آنجاییکه هواپونوپونو معتقد است که این معما درونی ما است که موقعیتهای بیرونی ناخوشایند را تبدیل میکند، اولین قدم بهبودی، اعتماد به این حقیقت است که چیزی در درون شما وجود دارد.\۲.

بخشش؛ لطفاً مرا ببخش\اکنون که مسئولیت بدگمانیها را پذیرفتهاید، زمان فراشه است که با خواست از کیوان، شما را به خاطر اشتباهی که از آن عذرخواهی کردهاید، بخشش دهید. چیزهایی که در مرکز عذرخواهی قرار دارند، میتوانند به تخلفی که در ذهن شما مرتکب شدهاند، مرتبط باشند.\بعد از گفتن لطفاً مرا ببخش، حس کنید که افکار و احساسات ناخوشایند به آرام نزولی میروند. خود را پاک شده و مجدد متولد شده در نظر بگیرید.

یک حس اعتماد به نفس سریع وجود دارد که همه چیز مجدد به اعتدال رسیده است.\۳. سپاسگزاری؛ متشکرم\قدم بعدی شفا، ابراز سپاس است. باور است که کیوان عذرخواهی شما را پذیرفته و اعمال ناشایست شما را بخشیده است. این مراحل میتواند باید متشکرم بگویید. از بدن خود برای کارها، از خودتان برای بهترین بودن، خدا را شکر و کیوان از چیزی که فقط شما را بخشیده، سپاس کنید.\۴. ابراز عشق؛ دوستت دارم\آخرین رکن، ابراز عشق است.

عشق، معجون طبیعی و قوی شفابخش است. مردم را گرد هم میآورد و احساسات سمی را آزاد میکند. بگویید دوستت دارم تا ارتعاشات مثبت را برای خود، ضعفها و امتحانات ارسال کنید.\بگو دوستت دارم. به بدنت، خدا، کیوان، هوایی که نفس میکنی، خانه پناهت، چالشهایت دوستت دارم. بارها بگوید و معنا کن. هیچ چیز بزرگتر از عشق قوی نیست. تنها بگو دوستت دارم و دیدگاه موقعیت اخیرت را نگه دارید.

ồ، همه چیز باز شود.\نتیجهگیری\افراد که با مفهوم بخشش دستوپنجه نرم میکنند، عمیقتر شفا مییابند. ñ هاوایی برای بخشش، هواپونوپونو نام دارد. این عمل باستانی برای بخشش، هم مفهوم ارتباطی آشتی و هم ابزار برگشت دادن عشق به خود و اعتدال است.\واژه هواپونوپونو، به معنای برگرداندن چیزها به حالت اعتدال یا درستکردن است. در زبان بومی هاوایی، پونو معنا اعتدال و زندگی دارد.

بنابراین، تکرار این عبارت، روشی قوی برای پاکسازی بدن از حس گناه، شرم، خاطرات آزاردهنده، بدخواهی یا احساسات بدی است که ذهن را روی افکار منفی متمرکز میکند.\هواپونوپونو، راه آسان برای رهایی از زندان نابخشودگی به ما ارایه میدهد. یکی از زیبای دیگر این دعا، این است که میتوانیم از آن برای تحول زندگی خود استفاده کنیم. میتوانیم فضا احساسی را برای حقیقت تازه و سالمتر تشکیل دهیم.

این فرصتی است که میتوانید سلامت، رفاه و نشاط بهتری تجربه کنید.\\دستهبندی مطالب\کسب و کاراخبار ورزشیاخبار اقتصادیفرهنگ و هنرسلامتیاخبار تکنولوژی\, ok