>> ۳ ورزش برتر برای افزایش طول عمر تنیس، تیبلتنس و پیکلبال >> انجام تمرینات همراه با تغذیه مناسب، سبک زندگی سالمی را برای فرد میسازد و میتواند باعث افزایش طول عمر شود. پزشکیبان مغز و اعصاب برخی از رشتههای ورزشی را معرفی کرده است که به دلیل اثرات مثبت روی شناختی و fí، میتوانند تعداد سالهای زندگی فرد را افزایش دهند.

محتمل به نظر میرسد برخی از ورزشهایی که شامل فعالیتهای قلبی عروقی هستند، مانند دویدن، دویدن در فاصلههای طولانی و دوچرخهسواری، میتوانند طول عمر فرد را افزایش دهند. اما پزشکان توضیح دادهاند که چرا انجام ورزشهای راکتی هر دو هفته، این آن هم دو بار در هفته (هر بار حداقل ۳۰ دقیقه) میتواند برای طول عمر سودمند باشد؛ زیرا این ورزشها بر مغز و دیگر بخشهای بدن تأثیر میگذارند.

ده است، و تخمین زده میشود که در سال ۲۰۲۳ میلادی، ۱۳.۶ میلیون بازیکن فعال داشته است و به سرعت یکی از ورزشهای در آمریکا محسوب میشود.

به گزارش سایت، دکتر اَمین در پادکست خود بیان کرده است افرادی که ورزشهای راکتی انجام خواهند داد، بیشتر نسبت بقیه افراد طول عمر بیشتری دارند. مطالعه روی ۹۰ هزار نفر انجام شده است و این رشتههای ورزشی، مغزه را فعال میکنند که ده درصد حجم مغز را در بر میگیرند. اگر مغزه را فعال کنید، بقیه بخشهای مغز نیز فعال خواهد شد؛ به همین دلیل من تنیس، تیبلتنس و پیکلبال را_ میدانم.