غذاهای که سرشار از تیرامین عبارت هستند از پنیرهای قدیمی، آجیل، لوبیا، ماست، موز و مرکبات که حذف طویل زمان آنها علتتاثیر مخرب بر روی سلامتی می‌بشود و با دقت به این که مطالعات در رابطه اثرات این مواد غذایی بر میگرن کم است، بهتر است بیمار سپس از خوردن این مواد دقت کند آیا مبتلا به سردرد می‌بشود یا نه؛ که در صورت جواب مثبت از جانشین‌های غذایی این مواد در رژیم غذایی خود منفعت گیری کند.

بنابر اظهار دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، افزودنی‌های غذایی با حملات میگرنی مرتبط می باشند. مونوسدیم گلوتامات (MSG) به گمان زیاد شناخته شده‌ترین در این گروه است و ثابت شده است که علتسردردهای شدید در ۱۰ تا ۱۵ درصد از مبتلایان به میگرن می‌بشود.

برخی از ادویه‌ها و این چنین سیر و پیاز به گفتن محرک‌های احتمالی حملات میگرن نامگذاری شده‌اند، اما هیچ مطالعه‌ای این را تایید نمی‌کند. به غیر از مواد غذایی، استرس هم علتسردردهای میگرنی می‌بشود.