خواص موز شگفت انگیز:

۱. منبعی عالی از ویتامین‌ها و مواد مغذی: حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین C، ویتامین B6 و فولات است. این چنین دارای مقدار قابل توجهی پتاسیم، مس، منیزیم و مواد مغذی دیگر همانند فیبر و آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد.

۲. نگه داری سلامتی قلب: مصرف می‌تواند سختی خون را افت دهد و علتنگه داری سلامتی قلب شود. این میوه حاوی پتاسیم است که اثرات مثبتی بر روی کنترل سختی خون دارد.

۳. حمایتاز سیستم گوارشی: دارای مقدار قابل توجهی فیبر است که می‌تواند به نگه داری سلامتی دستگاه گوارشی پشتیبانی کند. مصرف موز می‌تواند مشکلات مربوط به یبوست را افت دهد و به تنظیم کارکرد روده‌ها پشتیبانی کند.

۴. انرژی طبیعی: حاوی قند‌های طبیعی همانند ساکارز، فروکتز و گلوکز است که منبع های مهم انرژی بدن محسوب خواهد شد. به این علت، مصرف موز می‌تواند به فراهم انرژی طبیعی و سریع بدن پشتیبانی کند.

۵. افت التهابات: مواد مغذی حاضر درمی‌توانند در افت التهابات بدن موثر باشند، از جمله افت التهابات مربوط به بیماری‌های گوناگون همانند آرتریت.

۶. افت استرس و اضطراب: حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 است که اثرات مثبتی بر روی افت استرس و اضطراب دارد.

۷. حمایتاز سلامت مغز و کارکرد شناختی: مواد مغذی حاضر در آن به خصوص پتاسیم، می‌توانند در نگه داری سلامت مغز و بهبود کارکرد شناختی پشتیبانی کنند.

به طور کلی، موز یک میوه زیاد سودمند است که می‌تواند به نگه داری سلامتی عمومی بدن پشتیبانی کند. اما هم چنان باید به اندازه مصرف آن دقت کرد و از تنوع میوه‌های دیگر نیز منفعت گیری کرد.