واکنش بین ویتامین E و بهبود رشد مو مطالعات جدید, مو یک فیلامنت پروتئینی است که از های موجود در پوست میآید. گرچه خود مو بافتی مرده به حساب میآید، اما های آن جزو سلولهای زنده محسوب میشوند. بنابراین سلامت مو مستقیماً به سلامت های پوست وابسته است. مواد مغذی، بهویژه ویتامینها، نقش مهمی در رشد و سلامت مو ایفا میکنند. ویتامین E بهعنوان یک آنتیاکسیدان قوی، میتواند در کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود حال های مو مؤثر باشد.

یک مطالعه بالینی نشان داد که مصرف روزانه ۱۰۰ میلیگرم مشتقات ویتامین E توسط بیماران مبتلا به ریزش مو، در هشت ماه، بهافزایش đáی تعداد مو نسبت به گروه تنظیم fü نتایج این مطالعه تأیید میکند که ویتامین E میتواند بهعنوان یک é موثر در مبارزهٔ با تورم و ریزش مو عمل کند. با این حال، لازم است قبل از شروع هر گونه تکمیل، با یک متخصص یا تریکولوژی مشورت کرد.

چرا که هر فرد ممکن است نیازهای تغذیهای خاصی داشته باشد و مصرف بیش از حد برخی ویتامینها میتواند اثرات جانبی به همراه داشته باشد. در نهایت، حفظ یک غذای تعادلدار، غنی از ومینهای E، C، بیوتین و مثل و سیلن، به همراه مدیریت استرس و مراقبت مناسب از پوست سر، کلید داشتن مو قوی و است.