بتل روپ چیست؟بتل روپ طنابی ضخیم و بلند است که با استفاده از قلاب به دیوار یا میلهای محکم بسته…
تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته
کالیستنیک چیست؟ در تمرینات کالیستنیک از وزن بدن بهجای نیروی مقاوم برای انجام حرکات پیچیدهای استفاده میشود که تمام بدن…
ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد
معرفی ورزش ویلیامز تمرینات فلکشن ویلیامز بر قراردادن مهرههای کمری (lumbar spine) در وضعیت خمیدهای تمرکز دارند که موجب کاهش…
نوشته تستی نهم
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و…
نوشته تستی دوازدهم
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و…
نوشته تستی هفتم
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و…
نوشته تستی دوم
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و…
نوشته تستی سوم
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و…
نوشته تستی پنجم
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و…