انواع پوست شامل معمولی، خشک، چرب، مختلط و حساس می‌باشد. نوع پوست هر فرد معمولا توسط ژنتیک تعیین می‌شود و مشخص می‌کند که پوست هیدراته باشد یا خیر، چربی اضافی تولید کند یا تعادل کامل بین هیدراتاسیون و چربی داشته باشد. عوامل محیطی مانند آسیب نور خورشید، تغییرات هورمونی و شرایط سلامتی نیز می‌توانند بر نوع پوست تأثیر بگذارند.
چگونه از نوع پوست خود مراقبت کنیم
برای هر نوع پوستی باید از پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و ضد آفتاب مخصوص استفاده کرد. داشتن یک روتین مراقبت از پوست متناسب با نوع پوست خاص می‌تواند به درمان مشکلات پوستی و بهبود سلامت پوست کمک کند.
پوست معمولی
اگر پوست معمولی دارید، همچنان باید پوست خود را تمیز، مرطوب و محافظت شده نگه دارید. از آنجا که شما مشکلی با خشکی پوست یا ظاهر شدن جوش ندارید، می‌توانید حداقل یک روتین مراقبت از پوست را انجام دهید که شامل موارد زیر است
- صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم و آب گرم بشویید.
- از مرطوب‌کننده برای آبرسانی به پوست استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل ۳۰ را فرا‌موش نکنید.
پوست خشک
پوست خشک نیاز به رطوبت‌رسانی بیش‌تری دارد، بنابراین بهتر است روتین مراقبت از پوست شما به افزایش رطوبت سد پوست پشتیبانی کند. برای پیشگیری از پوسته‌پوسته شدن، کدر شدن و زبری پوست، روتین مراقبت باید شامل موارد زیر باشد
- صورت خود را با یک پاک‌کننده مرطوب‌کننده یا یک شوینده مبتنی بر روغن بشویید.
- از کرم‌های غلیظ یا مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر روغن با موادی مانند سرامید‌ها و گلیسیرین برای ترمیم سد پوست و نگه‌داری رطوبت استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ (می‌توانید ضد آفتاب‌های مرطوب‌کننده را نیز امتحان کنید) را فرا‌موش نکنید.
اگر خشکی پوست شما ناشی از یک بیماری پوستی مانند اگزما، روزاسه یا پس‌وریازیس است، به متخصص پوست مراجعه کنید. آن‌ها می‌توانند شما را در یافتن روتین و درمان‌های مناسب برای مدیریت پوست خشک و حساس راهنمایی کنند.
پوست چرب
پوست‌های چرب برای متعادل کردن تولید چربی و اجتناب از محصولاتی که می‌توانند منافذ را مسدود کنند، به مراقبت خاص نیاز دارند. همیشه به دنبال محصولاتی بگردید که فاقد چربی و غیر کومدون‌زا باشند تا از تشکیل جوش پیشگیری شود. برای درمان آکنه و کاهش تولید چربی، روتین مراقبت می‌تواند شامل موارد زیر باشد
- صورت خود را با یک شوینده ملایم و بدون روغن بشویید.
- استفاده از تونر‌های با مواد قابض مانند اسید سالیسیلیک یا فندق جادوگر که چربی اضافی را کاهش می‌دهند.
- استفاده از سرم یا درمان آکنه با موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید برای پاک کردن منافذ. اسید سالیسیلیک به حذف چربی از سطح پوست کمک می‌کند.
- استفاده از رتینول یا رتینوئید تجویزی در شب برای تحریک گردش سلولی و کاهش جوش‌ها گزینه مناسبی است.
- از مرطوب‌کننده‌های بدون چربی و غیر کومدون‌زا یا مرطوب‌کننده‌های ژل سبک وزن با اسید هیالورونیک برای آبرسانی بدون انسداد منافذ استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ را فرا‌موش نکنید.
پوست ترکیبی
مراقبت از پوست مختلط شامل مرطوب نگه‌داشتن نواحی خشک و متعادل نگه‌داشتن پوست چرب است. ممکن است ناچار شوید از محصولات آکنه در نواحی چرب و مستعد آکنه و مرطوب‌کننده‌های غلیظ در نواحی خشک استفاده کنید. یک روتین مراقبت برای پوست مختلط می‌تواند شامل موارد زیر باشد
- پوست خود را با یک پاک‌کننده ملایم و بدون چربی بشویید.
- از سرم یا درمان آکنه با موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید برای مناطق چرب و مستعد آکنه استفاده کنید.
- از مرطوب‌کننده‌های کرم غلیظ با سرامید و گلیسیرین در نواحی خشک و مرطوب‌کننده‌های سبک در مناطق چرب استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ را فرا‌موش نکنید.
پوست حساس
از آنجا که پوست حساس به راحتی تحریک می‌شود، بهتر است روتین مراقبت از پوست به آرام کردن پوست قرمز و خارش‌دار کمک کند. روتین شما باید به پیشگیری از واکنش‌های پوستی در آینده کمک کند. در صورت لزوم با یک متخصص پوست مشورت کنید تا مشخص شود چه عاملی باعث واکنش‌های پوست حساس شما می‌شود. برخی از راه‌های تسکین پوست حساس عبارتند از
- پوست خود را با یک پاک‌کننده ملایم، بدون صابون و بدون عطر بشویید.
- از هر‌گونه مراقبت از پوست، محصولات زیبایی و شوینده‌های لباسشویی دارای عطر خودداری کنید.
- از یک مرطوب‌کننده بدون عطر و ضد حساسیت با اسید هیالورونیک آبرسان و سرامید‌های ترمیم‌کننده پوست استفاده کنید.
- استفاده از کرم‌های هیدروکورتیزون بدون نسخه برای پوست الت‌هابی را در نظر بگیرید.
- هر روز صبح از ضد‌آفتاب ضد حساسیت یا مواد معدنی با حداقل SPF ۳۰ استفاده کنید.
