راهکارهای مقابله با خشونت خانگی نشانههای شوهری که دستبزن دارد و نحوه حفاظت از خود, زندگی با شوهری که رفتارهای خشونتآمیز و دستبزنانه دارد، تجربهای بسیار سخت، ترسناک و صدمهزا برای زن است. این نوع خشونت تنها آسیبهای جسمانی وارد نمیکند، بلکه سلامت روانی، اعتماد به نفس و امنیت روانی زن را به طور جدی تهدید میکند. کودکان حاضر در چنین محیطی نیز دچار آسیبهای روانی عمیق و بلندمدت میشوند.
در این مقاله به بررسی نشانههای پیش از ازدواج، دلایل ریشهای این رفتار و راهکارهای عملی برای مقابله و حفاظت از خود میپردازیم. نشانههای پیش از ازدواج و در اوایل رابطه چگونه مرد دستبزنی را بشناسیم؟ بسیاری از مردان در ابتدای آشنایی و ازدواج، جنبههای خشن و کنترلگرایانه شخصیت خود را پنهان میکنند. با گذشت زمان، این صفات آشکار میشوند.
او را کنترل کنند. این کنترل اغلب با تهدید، توهین و در نهایت خشونت فیزیکی تقویت میشود.
خشمگینی سریع و خارج از کنترل افراد ناتوان از کنترل خشم خود، در برابر کوچکترین مسائل واکنشهای پرخاشگرانه و نامتناسب نشان میدهند. علیه همسر بسیار بالا میرود.
بیاحترامی و بیرحمی نسبت به دیگران کماحساسی نسبت به درد و رنج دیگران، توهین آسان به اطرافیان و خشونت با حیوانات یا کودکان، نشاندهنده شخصیتهای ضداجتماعی یا نارسسی است که در روابط صمیمی نیز خشونت را توجیه میکنند. نوسانات خلقی شدید و تخریب اموال تغییرات لحظهای حالت روحی، کوبیدن مشت به دیوار، شکستن وسایل و پرتاب اشیاء در حالت خشم، هشدارهای جدی برای احتمال خشونت مستقیم علیه همسر هستند.
ریشههای عمیق خشونت در برابر زنان چرا برخی مردان دستبزن میشوند؟ درک دلایل این رفتار به معنای توجیه آن نیست، بلکه برای انتخاب راهکار درمانی یا پیشگیرانه ضروری است مصرف مواد مخدر و الکل مواد توهمزا و الکل مانع قضاوت صحیح، کنترل انفعالات و تصمیمگیری میشوند و مستقیماً خشونت را تحریک میکنند.
آسیبهای دوران کودکی و پرورش نادرست سواستفاده جنسی، آزار جسمی و روانی در کودکی، یا شاهد بودن خشونت در خانواده والدین، الگوهای رفتاری خشن را در فرد تثبیت میکند. بیماریهای روانی ناشی از کودکی (مانند دو قطبی یا اختلالات شخصیت) نیز میتوانند عامل باشند. باورها و هنجارهای فرهنگی نادرست در برخی فرهنگها، مرد قوی و صاحب حق و زن ضعیف و مطیع تعریف میشود.
نی اختلالات شخصیت مرزی، نارسسی، ضداجتماعی یا بیماریهای روانی درماننشده، کنترل انفعالات را غیرممکن میسازند.
الگویگیری از خانواده (ژنتیک و محیط) مردانی که در خانوادههای خشن بزرگ شدهاند، خشونت را راهحل طبیعی ها میدانند و این الگو را تکرار میکنند. راهکارهای عملی مقابله و حفاظت از خود با شوهری که دستبزن دارد چه کنیم؟ پذیرش خشونت هرگز راه حل نیست. سکوت و تحمل، شدت و تکرار خشونت را افزایش میدهد. اقدامات زیر حیاتی هستند ۱.
از تشدید درگیری و تشکیل تشنج در خانه جلوگیری کنید در لحظاتی که شوهر دچار خشم شدید است، از جدال، استدلال یا واکنشهای تحریککننده پرهیز کنید. فاصله فیزیکی و سکوت استراتژیک میتواند از خشونت فیزیکی جلوگیری کند. بحثهای منطقی را به زمانی موکول کنید که طرفین آرام باشند. ۲. هرگز خود را مقصر ندانید خشونت هرگز موجه نیست و هیچ خطایی (حتی اگر واقعی باشد) مجوز کتک زدن را نمیدهد. مقصردانی کردن خود، چرخه خشونت را تقویت میکند.
مسئولیت رفتار خشن، کاملاً بر عهده مرتکب آن است. ۳. آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید واکنش خشمگینانه شما، بهانهای برای تشدید خشونت میشود. حفظ خونسردی، نه تنها شما را در موقعیت قدرتمندتری قرار میدهد، بلکه ممکن است خشم طرف مقابل را نیز فروکشاند. ۴. پذیرش و تسلیم نشوید؛ مرزهای قرمز را تعیین کنید تحمل خشونت برای حفظ خانواده یا به خاطر کودکان، آسیبهای ناگوارتر را به همراه دارد. سکوت، خشونت را مشروعیت میبخشد.
باید به صراحت اعلام کنید که این رفتار غیرقابل قبول است و عواقب قانونی و اجتماعی دارد. ۵. مکان امن را شناسایی و به آن پناه بگیرید در لحظات خطر، اولویت امنیت جسمانی شماست. به اتاقی با قفل، خانه همسایه، یا مکان امن خارج از خانه بروید. داشتن کیف اضطراری (شناسنامه، پول، کلید، شمارههای اضطراری) برای رهایی سریع ضروری است. ۶. حمایت قانونی، اجتماعی و روانی بگیرید این مسیر را تنها نپیمایید.
با مراجع قانونی (پلیس ۱۱۰، دادگاه خانواده)، مشاوران روانشناس، سازمانهای حمایتی زنان و افراد قابل اعتماد تماس بگیرید. دستور حفاظت، مشاوره تخصصی و برنامهریزی برای جدایی یا تغییر رفتار (در صورت امکان و تمایل طرفین) مراحل بعدی هستند. امنیت و کرامت شما غیرقابل مذاکره است. خشونت خانگی جرم است و راهکارهای قانونی و حمایتی برای خروج از این چرخه وجود دارد. اولین قدم، شکستن جدار سکوت و درخواست کمک است.
