ریزش مو در زنان دلایل متعددی دارد که شناخت آن‌ها گام اول درمان است. مدیریت ناکام استرس، آرایش‌های سفت مو، استفاده از محصولات شیمیایی قوی، تغییرات هورمونی پس از زایمان یا قطع قرص‌های ضد‌بارداری، بیماری‌های خودایمنی، تماس مکرر مو با مواد شیمیایی، کمبود آهن و اسید فولیک، و عفونت‌های پوستی از مهم‌ترین عوامل نازک شدن و ریزش مو هستند.
درمان نازک شدن مو با ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر ارزان‌ترین و بی‌عوارض‌ترین روش برای حمایت از ضخیم شدن موها محسوب می‌شود. در حینشستشو، ماساژ آرم نوک انگشتان بر پوست سر باعث افزایش جریان خون و از بین رفتن سلول‌های مرده پوست می‌شود که می‌تواند به تقویت ریشه مو کمک کند.
استفاده از روغن‌های گیاه‌ی تحکیم‌کننده مو
روغن‌های گیاه‌ی بهترین جایگزین برای راه‌حل‌های دارویی و شیمیایی هستند. اگرچه شواهد قطعی علمی برای درمان‌گر بودن آن‌ها وجود ندارد، اما در تحکیم مو تأثیر زیادی دارند. پیش از استفاده، تست حساسیت روی بازو و انتظار ۲۴ ساعت برای مشاهده عکس‌العمل‌های آلرژیک مانند قرمزی و کهیر ضروری است.
مصرف مولتی‌ویتامین با مشاوره متخصص
سلامت بدن مستقیما بر سلامت مو تأثیر می‌گذارد. سوء‌تغذیه یا اختلالات خوراکی می‌تواند فولیکول‌های مو را دچار آسیب کند. آزمایش خون و مشاوره با متخصص برای تعیین مواد مغذی مورد نیاز بدن، از جمله آهن، اسید فولیک و روی، گام موثری در درمان نازکی مو است.
رژیم غذایی حاوی مواد تقویت‌کننده مو
افزودن مواد مغذی خاص به برنامه غذایی می‌تواند شدت رشد مو را افزایش دهد. تخم‌مرغ، توت‌ها، اسفناج، ماهی‌های چرب، آووکادو، مغز‌ها، لوبیا، سویا و گوشت از غذا‌هایی هستند که با سلامت مو در ارتباط مستقیم قرار دارند و می‌توانند از ریزش مو پیشگیری کنند.
حفظ رطوبت مو در فصل گرم
در طول تابستان، هیدراته نگه داشتن مو و محافظت آن در برابر آفتاب شدید از اهمیت بالایی برخوردار است. آفتاب رطوبت مو را از بین برده و پوست کف سر را خشک می‌کند. مصرف آب به می‌زان کافی و استفاده از محصولات مرطوب‌کننده مو، حفظ سلامت مو در فصل گرم را تضمین می‌کند.
