وی توضیح داده که چرا این ویتامین زنانه نام دارد و چگونه می‌توان نقص آن را در بدن جبران نمود.

او ابراز کرد ویتامین در واقع بیش‌تر ویتامین زنانه نامیده می‌شود. این ویتامین بدن را در برابر پیری زودرس محافظت می‌دهد و به تولد نوزادی سالم کمک می‌کند. نقص ویتامین می‌تواند نقصی در عملکرد که شبیه به اختلال باشد، ایجاد کند.

به گفته او، مهم‌ترین مشکلات افت ویتامین شامل دیس‌تروی عضلانی، فقدان هم در حرکات و به‌طور ویژه، ضعفت بینایی است؛ حاست لمسی پوست تضعیف می‌شود، موها تیره و شکننده می‌شوند.

ویتامین به دلیل ویژگی آنتی‌اکسیدانی آن، بافت‌های بدن را در مواجهه با رادیکال‌های آزاد که می‌توانند مواد شیمیایی مضر باشند، محافظت می‌نماید.

او منابع غنی ویتامین را بادام، کلم برکلی، ماهی قزل‌آلا، فلفل دلمه‌ای، روغن جوانه گندم و آووکادو نام برد و افزود مصرف با ویتامین محدود نیست و می‌توان ویتامین را با سایر ویتامین‌های و ترکیب کرد، اما برای افراد مبتلا به صرع مصرف آن توصیه نمی‌شود.