تراویس کارینچی، مدیر خدمات مسافران در خطوط هوایی کانتاس، توصیه می‌کند پس از پرواز‌های طولانی از دوش آب گرم خودداری شود. او می‌گوید بسیاری از مسافران پس از مواجهه با می‌کروب‌ها در فرودگاه، بلافاصله به سراغ دوش داغ می‌روند، در حالی که این کار لایه محافظتی پوست را از بین می‌برد.

کارینچی که ماهانه نزدیک به صد هزار کیلوم‌تر سفر می‌کند، توضیح می‌دهد با وجود وسوسه دوش داغ پس از سفر، من از این کار صرف‌نظر می‌کنم چون پوست را خشک می‌کند. دوش آب گرم می‌تواند باعث بروز بیماری‌های پوستی مانند اگزما و آکنه شود، از آنجا که چربی‌های طبیعی و باک‌تری‌های مفید پوست را از بین می‌برد.

دکتر جولی راساک، متخصص پوست در منهتن نیویورک، تأکید می‌کند که ترکیب صابون و آب داغ باعث از بین رفتن می‌کروبیوم پوست می‌شود که وظیفه محافظت از پوست و سلامت بدن را بر عهده دارد.

کارشناسان سلامت پیشن‌هاد می‌دهند دوش با آب خنک در دمای کمتر از ۱۵.۵ درجه سانتی‌گراد گرفته شود. دوش آب سرد مزایای متعددی دارد از جمله افزایش اندورفین، تقویت متابولیزم، بهبود سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن سالم، بهبود گردش خون، کاهش الت‌هاب و تورم، و کاهش افسردگی و درد.

متخصصان می‌گویند دوش آب سرد را می‌توان یک شوک کوچک به سیستم بدن تلقی کرد. وقتی فرد زیر دوش آب سرد است، ذهن او روی تحمل این حس متمرکز می‌شود و فضای کمی برای اضطراب یا استرس باقی می‌ماند.